人間力に磨きをかける講座
（ライフコースサポートセミナー）
この講座は、
人生をたのしむ力に磨きをかける知識と技術を手に入れる実践講座です。
不幸せにならないために
- 足りないところに目を向け
- 変化を避け
- 正しいとされることだけを選ぶ
そんな人生よりも
幸せになるために
- 可能性に目を向け
- 変化をたのしみ
- 不確実なことを試してみる
こんな人生の方が断然たのしい。
だからちょっと大変だとしても
避けるのではなく乗り越えるたのしさを選ぶ。
そうやって、たのしむ人生を選択し
人生をたのしむ力が、人間力です。
人間力を高めるために
- 自分を認める力（自己肯定）
- 柔軟に考える力（レジリエンス）
- 気持ちに気づき気持ちを観じる力（メタ認知）
- 今ここで必要な行動を選択する力（マインドフルネス）
- 信念を構築する力（ありたい自分）
- 行動する力（自己効力）
これらの力に磨きをかけていきます。
“人生をたのしむ力を発揮したい人”や
“人生をたのしむ力を発揮させてあげたい人がいる人”に限らず、
人生をたのしむ力を磨くことに興味がある人ならどなたでも受講できます。
（資格取得が目的でなくても受講できます）
この講座を受講すると
・ 人生をたのしむ力の磨き方が手に入ります
・ 自分が人生をたのしむだけでなく、周りの人にも人生をたのしんでもらうことができるようになります
・ 可能性にこころをひらいて変化をたのしむ人でいられるようになります
講座プログラム
1．私らしい人生の幸せのかたちと歩み方
session1 幸せのかたちと人生の歩み方
session2 大局的な視点を磨く
2．幸せのかたちと社会のあり方
session3 家族のあり方とwell-being
session4 リーダーシップに磨きをかける
3．相互関係を築くコミュニケーション
session5 リスニング（良い関係を築く聴き方）
session6 アサーション（良い関係を築く伝え方）
4．自己理解 他者理解
session7 自己理解と他者理解
session8 ありたい自分と私の強み
5．こころとからだを元気にするメンタルヘルス
session9 ストレス対処とこころの不調
session10 病を作り出す生活習慣
受講費用
７５，０００円（税込）
（受講料＋テキスト代＋修了テスト代の金額です）
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＊ 講座の運営は、協力団体に一部委託しています。
＊ 講座を開催する団体が受講料を一部負担することで、特別割引を設定している場合があります。開講予定からご確認ください。
＊ 開講予定は、開講スケジュールまたはイベント告知サイト（こくちーずプロ）で確認できます。
取得できる資格
協会認定 ライフコースサポーター
メンタルヘルスに関する幅広い知識と技術を持ち、
メンタルヘルス対策の助言・サポートをするメンタルヘルスのexpert
＊メンタルヘルスとは「１次予防（未病）」のことです
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2023年度開講スケジュール
主催：カウンセリングルームクリオネの家
詳細は、下のリンクよりご確認ください。
心理カウンセリングセミナー
（行動に変化を起こすカウンセリング講座）
この講座では、
人との関係の中で抱く
「どうしよう」「どうしたら」「どうすれば」を
「こうしよう」「やってみよう」に変え
人とのいい関係を築いていく理論とスキルを学びます。
人との関係と言って想像するのは
他者（友人、家族、子ども、親、兄弟、姉妹、ご近所さん、上司、部下、同僚など）
との関係だと思います。
でも、人との関係はそれだけではありません。
自分自身との関係も人との関係です。
・やめたい行動がやめられない
・変えたい習慣をかえられない
・なぜか自己否定してしまう
・喪失感、不安感に押しつぶされそう
・目標が持てない、やる気が出ない
もし、こんな自分とどう付き合っていけばいいのかと
疑問がわいてきたとしたら、
それが自分との関係の中で生じる悩み・問題・困りごと。
人との関係で生じる悩み・問題・困りごとは
- 原因を特定しづらい
- 原因を取り除くのが難しい
- 原因を取り除いただけでは解決できない
こういった特徴があります。
だからこそ、取り除くのではなく目指していく。
このスタイルで悩み・問題・困りごとを解消し、
よりよい関係を構築していくのがマスタリーカウンセリングです。
この講座を受講すると
- 目に見えないこころの動きを捉えられるようになります
- 感情の扱い方や感情との付き合い方がうまくなります
- 客観的でありながら人間味のある物事の解釈をする視点が身に付きます
- 人とのいい関係を築く現実的な手立てを導き出すことができるようになります
心理学などの予備知識が無くても大丈夫。
資格を取得したい人に限らず、興味のある方ならどなたでも受講できます。
講座プログラム
step1 事実・出来事をどのように認知しているのか、相手に寄り添い傾聴し確認する
step2 気持・感情を明確にし、理想の状態を明確にする
step3 理想に向かいたい思いと向かえない思いに寄り添う
step4 葛藤のトライアングルを明確にし、対処の癖（適応パターン）を明確にする
step5 認知の基礎になる性格と行動に影響を与える自由特性、ストレス症状についての理解を深める
step6 現在起こっているストレス症状を認知からの流れで読み解く
step7 プロフェッショナルのカウンセリング技法１ 認知に悪影響を与える経験について対処する
step8 プロフェッショナルのカウンセリング技法２ 認知に悪影響を与える価値観や環境へ対処する
step9 実技演習
step10 修了テスト （筆記・実技）
受講費用
１０３，７５０円（税込）
（受講料＋テキスト代＋終了審査料の金額です）
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＊ 講座の運営は、協力団体に一部委託しています。
＊ 講座を開催する団体が受講料を一部負担することで、特別割引を設定している場合があります。開講予定からご確認ください。
＊ 開講予定は、開講スケジュールまたはイベント告知サイト（こくちーずプロ）で確認できます。
取得できる資格
協会認定 初級カウンセラー
協会認定 心理カウンセラー
ストレスマネジメントに関する知識と技術を持ち、
ストレスマネジメント対策の助言・サポートをするストレスマネジメントのexpert
＊ストレスマネジメントとは、「１次予防（未病）＋２次予防（危機対応）」のことです
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2023
年度開講スケジュール
現在、日程を調整中です。
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