マスタリーカウンセリングは、毎日の生活に使って活かせる理論とスキル。
「目指す状態」に焦点を当て、自分自身や他者とより良い関係を築き、問題を根本的に解決することを支える理論とスキルです。
特徴1. 人との関係を深める力
マスタリーカウンセリングは、原因の追求ではなく「望む状態」を明確にすることで、根本的な問題解決の道筋を探ります。
対象となるのは、友人、家族、恋人、職場の人間関係など、他者との関係だけではありません。
自分自身との関係も、マスタリーカウンセリングの重要な対象です。
- やめたい行動がやめられない
- 変えたい習慣を変えられない
- 自己否定してしまう
- 喪失感や不安感に押しつぶされそう
- 目標が持てない、やる気が出ない
これらの悩みは、自分との関係がうまくいっていないサインです。
また、人との関係で生じる悩みは、原因を特定しても取り除くことが難しく、問題を深刻化させる場合もあります。
そこで、マスタリーカウンセリングは、人との関係を深めることで、根本的な問題解決を目指します。
特徴2. メンタルヘルス対策の新たな可能性
一般的なメンタルヘルス対策は、「不調がない状態」を目指すことが多いですが、本当の意味でのメンタルヘルス対策は「ヘルス（健康）を向上する対策」です。
マスタリーカウンセリングは、行動科学に基づいて、「気づき・考え・行動」のサイクルを促進することで、「ヘルス（健康）を向上する行動」を促します。
一般的なカウンセリングが心理学に基づいているのに対し、マスタリーカウンセリングは行動科学に基づいています。
これは、不調の原因を探るだけでなく、行動を変えることで問題を解決することに重点を置いていることを意味します。
特徴3. 日常生活にすぐに役立つ実践的なスキル
マスタリーカウンセリングは、専門的な知識がなくても学びやすく、すぐに実践できるスキルです。
日常生活の中で、人間関係の悩みを解消したり、自分自身を成長させたり、より充実した人生を送るための羅針盤として活用できます。
マスタリーカウンセリングを学ぶことで得られる主なメリットは以下の通りです。
人間理解が深まり
- 「より良い関係を築けるようになる」「より良い関係づくりを促せるようになる」
- 「自信の高め方がわかるようになる」「自信を高めるきっかけを提供できるようになる」
- 「目標達成に向けた行動がとりやすくなる」「目標達成に向けた行動を促せるようになる」
- 「ストレスをマネジメントできるようになる」「ストレスを軽減する関わりができるようになる」
- 「より充実した毎日をすごせるようになる」「前向きな意欲を引き出してあげることができる」
マスタリーカウンセリングは、人生をより良い方向へ導くための強力なツールです。