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- 投稿日 2026年3月6日
- 最終更新日時 2026年3月15日
感情整理のワークシート
脳は、「望む状態」を軸にして、目の前の現実を解釈しようとします。
そして、望む状態と現実との間にギャップ（差）があると解釈されたときに感情が生まれます。
その解釈の流れを５ステップでひも解き、感情を行動につなげる簡略版ワークシートです。
こちら⤵の受講者特典です。
人間関係で消耗しない"感情整理法"
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