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「変わりたい」と思っても、ゴールがぼんやりしていると、人はなかなか動けません。未来の自分とつながることで、今の行動の意味と方向性が自然に見えてきます。「なりたい自分」ではなく、「会ってみたい自分」を思い描くシートです。ダウンロード用のパスワ...

「やらなきゃいけないのに動けない」そんなとき、私たちはつい「意志が弱い」「自分がダメだ」と考えてしまいがちです。責めるのではなく、整える。このワークでは、望む状態から今の自分に合った行動を見つけていきます。ダウンロード用のパスワードはこちら...

「なりたい自分」を考えようとしたとき、無意識にブレーキをかけてしまうことがあります。その理由のひとつが、「現実的に考えなければ」と、理性が先に働きすぎてしまうことです。このワークでは、非現実的な想像の中から「なりたい自分」を探します。ダウン...