動画で学ぶ

　人間関係で消耗しない”感情整理法”

まず、こちらの動画をご覧ください

感情はなぜ沸き起こるのか、「感情の本当の正体」について、約４分30秒の動画にまとめました。

感情が湧き上がること自体を完全に止めることはできません。

大切なのは、湧き上がった感情を気合や我慢で「抑え込む」ことではなく、

感情が教えてくれるメッセージを受け取り、「次にどんな行動を選ぶか」です。

「なんで私ばかりこんな目に…」

「あの人の言い方、どうしてもカチンとくる」

「また感情的になってしまった…」

もし、そんな状態に心当たりがあるとしたら　・・・

ぜひ「本編プログラム（全3回・約15分）」をご視聴ください。

短い動画の中に、「感情マネジメント」のノウハウを凝縮しました。

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星野伸明（ほしのぶ）

心と行動の専門家／明日に寄り添うカウンセラー

不調を取り除くことを目的としたカウンセリングに違和感を覚え、「望む状態」に焦点を当て心と行動を整える「マスタリーメソッド」を体系化。

一緒に整え、乗り越えていく“寄り添う姿勢”を大切にしながら、個人・組織・次世代育成まで活動の幅を広げています。

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