なりたい自分になるためのセルフワークです。
とりあえず、一人でやってみたい方
こちらの、セルフワークをご活用ください。
セルフワーク
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セルフワーク ミニワーク｜自分の中にある強みを見つけるヒント
強みとは困難と向き合い乗り越えるときに発揮する力のこと。今は、はっきり見えていないとしても、ポジティブな記憶の中に必ず潜んでいます。 このワークは、正しさを見つけるためのモノではありません。肩の力を抜いて、「あえて言うとすれば…」という姿勢...
セルフワーク ワーク集｜がんばらなくても 行動は変えられるを体感する
このワーク集は、「がんばらなくても行動は変えられる―意志の力に頼らない習慣のつくり方」で紹介している「章末ワークの詳細版」です。 ご利用方法 下のフォームに、次の2つを入力して送信してください。メールアドレスお名前（ニックネームでもOK） ...
セルフワーク 感情・関係・自分との向き合い方｜整えておきたい3つの視点
私たちは、一人で生きているようでいても、お互いに支え合い、協力し合って生活しています。 そして、私たちの感情の多くは、友人、家族、恋人、職場の仲間といった他者との関係の中で生まれます。 同時に、感情は「自分自身との関係」からも大きく影響を受...