感情を上手に使うコツ-オンライン学習会-

感情を上手に使うコツを知っていますか?

 

感情は誰にでも湧き起こるものです。

そして、誰もが感じることができるものでもあります。

 

ということは、

誰にとっても必要なもののはずです。

 

それなのに、

嫌な感情(イライラ、不安、寂しいなど)が湧いてくると

その感情をなくすための方法ばかりを考えてしまっていませんか?

 

方法さえわかれば

誰にでも感情はマネジメントできるはず。

誰にでも感情をコントロールできるはず。

そして、

嫌な感情が湧いてこないようにできるはず。

 

そう思う人は少なくありません。

 

でも、

嫌な感情が湧いてこない努力をしていたら

・ 嫌な感情の存在を否定するようになって

・ 感情を押し殺すようになって

・ 存在を知ってほしい感情が、
  からだに悪さをするようになって
 (からだの不調が増えた気がする)

・ たのしいことも楽しめなくなったり
  がんばりたいことも頑張れなくなった
 (こころが不調になった気がする)

こんな状態になってしまった

 

こういう人も少なくないのです。

 

感情は必要なもの

本来、感情は誰にとっても必要なものです。

だから、

誰にでも湧き起こり

誰でも感じることができるのです。

 

それなのに、

感情が湧いてこないようにしたり

湧いてきた感情をなくそうとする

そんな頑張りは必要なことでしょうか?

 

感情と上手に付き合うことができる人は

湧いてきた感情を上手に使うコツを知っているだけ。

 

特別な能力を持っているわけではありません。

 

そのコツを知るために

 

感情は湧いてくるもの、ないものにはできない。

そういうものだという視点に立って

感情がなんで湧いてくるのか

どう必要なのかを考えてみる時間をつくってみませんか?

 

感情を上手に使うコツを手に入れる

湧き起こってくるどんな感情にも意味があります。

その意味を知れば、感情が湧いてきた理由もわかります。

 

そして、感情を手掛かりに次の一歩を定め行動に移すこともできます。

これを自然にできるのが感情を上手に使うコツを知っている人です。

 

さらに感情を上手に使うコツを手に入れると

・嫌な感情に対する対処法も手に入ります

・嫌な感情に怯えなくてすむようになります

・感情に振り回されない、心穏やかな時間が増えていきます

 

習熟度合いによって、到達できるレベルは違いますが、

上に書いたようになれる

感情を上手に使うコツを手に入れてみたくありませんか?

 

感情を上手に使うコツを知ると、

感情マネジメントの方法・感情コントロールの方法もわかります。

 

感情を上手に使うコツに少しでも興味があるなら学習会に参加できます。

ぜひ学習会への参加を検討してみてください。

 

学習会の詳細

感情には多くの分類方法がありますが、

この学習会では、

顔の表情の研究によって分類された4つの感情を基本に進めます。

 

4つの感情とは、『喜び・不安・怒り・悲しさ』です。

 

このうち、『不安・怒り・悲しさ』についての理解を深める、

3回が1セットの勉強会です。

(喜びについては、簡単な説明のみになります)

 

心理学などの予備知識は必要ありません。

興味があれば、どなたでも申込できます。

 

学習会の時間

日曜日 20:00~20:45

(3週連続での開催です)

 

参加費用

10,000円(消費税込み)

[ 3回 1セットの料金です ]

 

*ご都合により参加できない回があった場合の返金はできません。
*参加できなかった回は、次回以降へ振り替え参加とさせていただきます。

 

講 師

星野 伸明

一般社団法人マスタリーカウンセリング協会代表

 

プロフィールは⇩こちらをご覧ください

https://hoshinob.com/profile

 

開催方法

web会議室を使った、オンライン学習会です。

googlemeetを使用します)

 

*カメラ付きの〈携帯電話・タブレット・パソコン〉などが必要となります。

*マイクとスピーカーが搭載されていない機器をお使いの場合、別途ご準備ください。

*インターネット接続が必要です。Wi-Fi等の通信環境をお確かめください。

 

googlemeet の使用方法は、申込み受付メールと同時にお送りいたします。

(難しい設定などはありません。) 

 

申し込み方法

 下の開催予定からお申込みください。

 お支払いはカード決済となります。

(カード決済以外をご希望の場合は、お問い合わせよりご相談ください)

 

シェアはここを クリック!