この講座の特徴
- 過去の自分に戻るのではなく、望む未来に向かうリトリート方法を学びます
- 日々変化する自分を肯定し、過去の体験を活用する力を高めます
- 望む理想に近づくために時間を使う、具体的な行動計画を立てる力を高めます
講座の概要
心のケアを怠ると、心のバランスに乱れや歪みが生じやすくなってしまいます。
それを防ぎ改善するために、心のケアをすることを「リトリート」と言います。
“一般的な心のリトリート”では、
心を休ませ、リセットして、本来の自分を取り戻すことを目指します。
この方法を例えるなら、
暴飲暴食をして増えた体重を、元の体重に戻すダイエットのようなもの。
自分が変わったと感じたら、元の自分に戻るために時間を使います。
同じように、リセットすることで本来の自分を取り戻す方法は、
過去の自分と今の自分の間を、行ったり来たりの繰り返しになりやすいため、
むなしさや徒労感を生み出しやすいという側面があります。
そこで、この講座では、
日々変化する自分を肯定し、
望む理想に近づくために、
今の自分に何が必要かを考えることに時間を使う
「望む未来に向かって時間を使いたい！」
そう願う人のための心のケアのテクニックをご案内します。
それが、
らいふこーすカウンセラーの「こころのりとりーと」入門です。
私たちは、
過去の体験を活用して望む理想に向かって今を充実させる力を持っています。
私たちが、もともと持っている力を活用し、
望む理想に近づくために時間を使う、
心のケアのテクニックを手に入れていただく講座です。
ちなみに、このテクニックは、
マスタリーカウンセリング協会のオリジナルです。
他では、手に入れることはできません。
あなたは、今、どんな自分像に向かって歩みを進めていますか？
今、あなたのこころが照準を合わせている望む理想は、どこにありますか？
「望む未来に向かって時間を使いたい！」
そう願う人のための、心のケアのテクニックを学んでみませんか？
こんな人にお勧めです
- 自己理解を深め、自己改善を図りたいと考えている方
- 過去の体験を活用して現在と未来をより良くしたいと思っている方
- 具体的な行動計画を立てる力を高めたいと思っている方
- 日々変化する自分を肯定する力を高めたいと思っている方
- 過去の自分に戻るのではなく、望む未来に向かいたいと思っている方
学び方（受講方法）
あなたに合った学びのスタイルを選んでください。
自分のタイミングで「こそ学」
自分のタイミングで、こっそり学ぶ「こそ学」。
テキストでポイントを学びます。
みんなでワイワイ「ワークショップ」
他の参加者と協力して体験を交えながら学びます。
じっくりと「soloトレ（ソロトレ）」
あなただけのプランを作成し講師とマンツーマンで学びます。
